"Cada persoa busca a felicidade dunha maneira distinta e por diferentes medios e así fabrica distintas formas de vivir". (Aristóteles)
A felicidade acádase cunha forte dose de INTELIXENCIA EMOCIONAL (Goleman, 1995).
Algunhas pistas para a consecución:
A felicidade acádase cunha forte dose de INTELIXENCIA EMOCIONAL (Goleman, 1995).
Algunhas pistas para a consecución:
- A consciencia emocional para saber o que sentimos, que pensamos, para saber expresar emocións,...
- A regulación emocional para poder ser conscientes da emoción vivida e de saber e querer controlar a impulsividade.
- A autoestima que permite querenos a nós mesmos porque somos seres únicos, especiais e irrepetibles.
- Cultivar o optimismo
- Expresar a gratitude
- practicar a amabilidade
- vivir o respecto
- crear un clima de afectividade e seguridade